瞑想実践会

マインドフルネス瞑想実践会

マインドフルネス瞑想は、感情の安定、脳波の安定、血圧の安定、心拍数の安定、ストレスホルモンの低減、免疫細胞の増加など、心身の調和を取り戻すのに効果的な瞑想法です。

瞑想が初めての方でも無理なく取り組んでいただけます。日常を離れて、ゆったりひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか?午前のみ・午後のみのご参加も可能です。どうぞ気軽にご参加ください。

マインドフルネス瞑想実践会≪参加者の声≫

日 時
10/5(土) 11/2(土) 12/7(土)
詳 細
<午 前> 10:00~13:00
 レクチャー、坐る瞑想、歩く瞑想、他
<昼 食> 13:00~14:00
 食べる瞑想、歌う瞑想、休憩
<午 後> 14:00~17:00
 グループワーク、深いくつろぎの瞑想、他
 PDF 送迎・宿泊などについて
場 所
医王山安養寺
兵庫県宍粟市波賀町斉木588
定 員
20名(予約制)
先着順で事前予約を承っております。
昼 食
各自で菜食弁当をお持ちください。
冷蔵庫・冷凍庫・電子レンジ・給湯器を使用していただけます。
宿 泊
前泊と後泊が可能です。
ゆったり時間を過ごしていただけます。
参加費
志納(お志をご喜捨いただければ幸いです)
講 師
心理療法家 井上寛照
お申込先
anyojisangha@gmail.com
※日時・名前・住所・携帯番号を添えてメールでお申し込みください。
関連HP
NPO法人サイモントン療法協会