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マインドフルネス瞑想実践会 12/6(金)7(土)

マインドフルネス瞑想は、感情を安定させて、心身の調和を取り戻すのに効果的な瞑想法です。仏教や心理療法のエッセンスも合わせて学びます。日常を離れて、ゆったりひと時を過ごしてみてはいかがでしょうか? マインドフルネス瞑想実践会

中秋の名月~月の三つの徳~

仏教(真言密教)には月輪観という瞑想法があります。 満月を自心と重ね合わせて、月の三つの徳(清浄・清涼・光明)により、三毒と呼ばれる煩悩(貪欲・瞋恚・愚痴)を洗除する瞑想法です。
中秋の名月~月の三つの徳~